この5分間のヨガのアプリはイラスト付きのたくさんの短いヨガのセッションです。これらのエクササイズで身体をストレッチしてリラックスし、また気分を一新して元気を保ちます。手軽にできるヨガは日常のいろいろな場面で理想的です。1日の始めにしたり、オフィスでのストレスを開放したり、またお休み前にくつろぐ為などにもできます。
ひとつのセッションは初心者に最適なたくさんの、簡単ですが効果的なヨガのポーズから成り立っています。ヨガのポーズを正しく行うためにすべてのポーズにわかり易いイラストと詳細な説明が正しくついています。350種類ものセッションをご用意していますので同じポーズばかりで退屈することはありません。
エクササイズを早く効果的に行うためにタイマー機能がついており時間通りに全てのポーズのエクササイズを行います。全てのセッションは5分で完了します。
気持ちを落ち着かせるためにお好きな曲をセッション中に選んで聞けます。無味乾燥なバックグランドの音楽は流れません。あなたの好きな曲を選んでください。
規則正しいヨガのエクササイズは身体の柔軟性と体力を向上して筋肉を整えストレスを減らします。1日5分だけでどれだけの効果を達成できるのか驚きをもって実感して下さい。